No es suficiente con tomar alimentos ricos en hierro (o suplementos, si lo indica el médico), también es importante que ese hierro sea bien asimilado por el organismo. La vitamina C ayuda a que tu cuerpo aproveche mejor el hierro.
Seguro que has oído más de una vez que el hierro es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en nuestro organismo. Pero ¿sabes para qué necesitamos el hierro ? Nuestro cuerpo utiliza el hierro para crear hemoglobina , una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo, y mioglobina, una proteína que proporciona oxígeno a los músculos .
Vitaminas, minerales y otros suplementos para la anemia – Botanical-online
llᐈ Cómo y cuándo tomar un suplemento de hierro (Fe)
Estás tomando suplementos de hierro? Estos son los alimentos que te van a ayudar a que lo asimiles mejor
La importancia de tomar hierro
Beneficios del hierro en nuestro organismo - Blog KRONOSALUD
La mejor manera de tomar un suplemento de hierro
Los alimentos más ricos en hierro (el último te va a sorprender)
El mejor momento del día para tomar suplementos y vitaminas es
7 alimentos más ricos en hierro para combatir la anemia, Salud, La Revista
5 formas de aumentar tus niveles de hierro en sangre - Mejor con Salud
Cómo puedes absorber mejor el hierro de tu dieta
11 alimentos ricos en hierro para la anemia
Los 5 mejores suplementos de hierro y cuándo tomarlo por expertos