Mario Ortiz Nutrición - Verduras congeladas - RECOMENDABLE 🔹Mezcla de: 🥦⚪️ + 🥦 + 🥕 🔸Grandes fuentes de micronutrientes, destacar la Vitamina C, K y A ✌🏼 🔹Recuerda : En la variedad está la clave ✓ #rortizlidl

Mario Ortiz Nutrición - Mijo - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Un cereal consumido desde hace muchos años, especialmente en China 🇨🇳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Su macronutriente principal es el hidrato de carbono (como todos los cereales)

Mario Ortiz Nutrición - Hero linea - NO RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻Etiquetado haciendo referencia a un buen alimento: ▪️“La barrita con menos caloría del mercado” ▪️67 kcal ▪️Una cinta métrica ▪️Palabra “Linea” y

Mario Ortiz Nutrición - 🍶El consumo de bebidas vegetales crece a un ritmo cada vez mas acelerado. Y cada vez hay una mayor variedad de estas en los supermercados. Haciendo más fácil

Mario Ortiz Nutrición - Tofu firme - RECOMENDABLE 🔻 Fuente de proteínas de origen vegetal proveniente de soja no transgénica 🔸Muy adecuado de valores

Mario Ortiz Nutrición - Macedonia de verduras - RECOMENDABLE 🔸 Una opción adecuada para momentos de express 🥒🥕🥔. 🔹 No debe reemplazar a las verduras frescas, pero es una opción adecuada 👍🏼👍🏼

Mario Ortiz Nutrición - Macedonia de verduras - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Uno de mis básicos en cuanto a comida salvavidas 🆘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Lo puedes utilizar de varias formas, ya sea aliñado en frío (

Mario Ortiz Nutrición - Espárragos blancos - RECOMENDABLE 🔸 Un vegetal con un contenido calórico muy bajo y buenos valores de micronutrientes como la Vitamina B9 , K , A y Hierro

Caldo casero de verduras- - Mario Ortiz Nutrición

Mario Ortiz Nutrición - Bebida de almendra - NO RECOMENDABLE 🔻Si me vais conociendo, no soy muy partidario de las leches vegetales actuales. La mayoria de ellas contienen gran cantidad de azúcares

Mario Ortiz Nutrición - Menestra de verduras- RECOMENDABLE 🔻Verduras congeladas, una buena opción para tener en nuestro congelador. 🔸 Que no falta un mínimo de 2 raciones de verduras al día 🥒🥕

Mario Ortiz Nutrición - Receta Recomendable, en este caso de @ygastroeat 👩🏽‍🍳: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ~~🍌Banana Split🍌~~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝Ingredientes y paso a paso: . 🍦 Para el helado de chocolate: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 plátano

Mario Ortiz Nutrición - Yogur 0% - RECOMENDABLE 🔸Yogur desnatado sin azúcar ni edulcorante. 🔹Fuente de proteínas 🔸Los lácteos desnatados son opciones recomendables. Únicamente han sufrido un proceso en el cual se

Mario Ortiz Nutrición - Yogur natural - RECOMENDABLE 🔸 Siempre recomiendo los yogures naturales, sin edulcorantes o azúcar. Este es un buen ejemplo de ello. 🔹 Siendo este un buen probiótico =

Álbum de Recomendables en LIDL🍎🍏 ✓ - Mario Ortiz Nutrición

Mario Ortiz Nutrición - Yogur natural - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸El mito de la grasa sigue muy arraigado a la sociedad, precisamente la conversación con un paciente hoy⤵️ 👨🏽‍🏫 Le pregunto: ¿Consideras qué