Tipos de Flexiones y Qué Trabajan

Tipos de Flexiones y Qué Trabajan; Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos y versátiles en el mundo del fitness. Son fáciles de realizar, no requieren de ningún equipo especial y pueden modificarse para adaptarse a cualquier nivel de aptitud física. Más importante aún, ofrecen una manera efectiva de trabajar varios grupos musculares

FLEXIONES DECLINADAS: implican +la parte superior del pecho. FLEXIONES NORMALES: implican todo el pectoral.

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