Estiramientos de brazos y abdominales sobre la pelota para la embarazada

Con este ejercicio la mujer embarazada podrá estirar los brazos así como el abdomen. Apoyándose sobre una pelota de gimnasia, ella estira un brazo y luego el otro, arriba de la cabeza. Eso la ayudará en el trabajo de parto.

Pilates con pelota pequeña, ejercicios impartidos por un fisioterapeuta

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