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La práctica de Calistenia y los beneficios de los ejercicios calisténicos

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Conoces alguna rutina de ejercicios que se puedan hacer en casa sin usar aparatos especiales, aprovechando las cosas del hogar, que nos permita estar en forma? - Quora

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Cómo puedo hacer una rutina de gym de tres días? Práctico CrossFit 4 días a la semana y quiero complementar mi entrenamiento con pesas los días restantes. - Quora