Para lograr un buen descanso es preciso que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados: para esto nos ayuda la almohada. Una de sus funciones, es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se pueda favorecer un buen descanso y una buena respiración. Es importante elegir bien la almohada que usaremos, debemos tener en cuenta los hábitos de sueño y la complexión física de cada persona. Para dormir de lado: La almohada deberá permitir que el cuello quede horizontal, alineado con el resto de la columna vertebral. Para ello necesitarás una almohada suficientemente gruesa del tamaño del ancho del hombro (entre 14 y 15 cm) y de firmeza media para que la cabeza no quede inclinada hacia abajo. Las personas que duermen de lado y tienen hombros anchos, suelen
Para lograr un buen descanso es preciso que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineados: para esto nos ayuda la almohada. Una de sus funciones
Almohada dura o blanda? ¿Qué necesito? Guia para ayudarte a elegir - Matiner
Cuál es la mejor posición para dormir? – Metro Ecuador
Hay una postura para dormir mejor? Pues sí, te lo contamos
Cuál es la postura correcta para dormir? ¡Evitemos dolores!
CORE almohada
Tu postura al dormir define que almohada es la ideal
blog archivos, Página 2 de 6
Dime en qué postura duermes y te diré qué almohada escoger - Cadena Dial
Esta es la almohada que tienes que usar según tu postura para dormir
Cuál es la mejor posición para dormir según la ciencia
Así debe elegir la almohada ideal según la postura