Que músculos trabaja el banco plano? Bench press o press de banca. Musculos del pecho, hombro y brazo en el accionar del empuje horizontal.
Consejos para hacer press de banca: pesos y ejecución
La técnica correcta para hacer press de banca para pecho
Progresiones y regresiones del banco plano y ejercicios para entrenarlo.
Incline Bench Press o Press de banca inclinado
Press banca, agarre y variaciones para un mejor entrenamiento
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Press de banca plano o Bench press
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Qué músculos se activan en el press de banca?
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